jak podkrecic

[...] do poziomu - dolna krawędź uda poniżej linii kolana - Przerwy pomiędzy powtórzeniami maks 5 sek - oczywiście wersja RAW - kamera tylko z boku - dopuszczalny zarówno tylni jak i przedni przysiad - dla ATGowców - odbicia ud od łydek są dopuszczalne - podkładki pod pięty,na boso, w okularach - wszystkie chwyty dozwolone. - jeszcze jeden wymóg - [...]

[...] KONTUZJE) : ok Jestem w trakcie cyklu i aktualnie bije: 12 tydz test 600mg/week 10tydz bold 500mg week 4tydz dece 500 mg week Od samego początku cyklu mam mega słabe libido jakby się wcale nie podniosło nie wiem co jest bo teść na bank jest git bo został z poprzedniego cyklu na którym było tak jak powinno , co może być przyczyną chce jeszcze [...]

Wiek-15lat,wzrost-167cm,waga-75kg,aktywność bardzo niska.Widoczna tendencja do otyłości typ"jabłko"-czyli szczególnie wokól brzucha.I jak jej pomóc?Jako że o dietach stricte redukcyjnych,czy znacznie ograniczających węglowodany(w końcu się uczy dziewczyna)mowy być nie może,to chyba po prostu zmiana nawyków żywieniowych i racjonalne żywienie radzić [...]

jak reszta koksów studentów i nie tylko ich wie zbliza sie sesja... ten semestr mam za***iscie ciezki i takie pytanie czym najlepiej podkrecic umysl na maksa? pobudzic sie i funkcjonowac jakos przy malej ilosci snu ... co polecicie

Witam, posuzkuje fajnego spalacza bez efedryny, i skutkow ubocznych jak nadmierne pobudzenie , rozdraznienie. pracuje w obsludze klienta i nie chce byc nienaturalnie "wy***ana". Dodam ze srodki takie jak lady therm therm line , thermo speed i activlab thermo shape bralam, ale bez skutkow. Zrobilam "przesluchanie" w paru sklepach internetowych, i [...]

Siemka jak do tej pory udało mi się zrzucić z 97/8kg do 74aktualnie chcę jeszcze redukować ale moja pula kcal wygląda tak od tygodnia jestem na LC aby sie dobrze dociąć 1700kcal 140b 30wegli 115tłuszczy na razie. Chciałbym dodać ok 200kcal żeby mieć te 1900kcal i potem żeby jeszcze mieć z czego odejmowac przejść na reverse czy od razu wrzucić [...]

[...] 3x12 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3 x 12 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3 x 12 4. Prostowanie boków tłowia na ławeczce ( nie wiem jak to opisać) 3x12 na każdą stronę 5. Leże trzymam się maszyny i podnoszę proste nogi do góry ( 3x 12) 6. Prostowanie nóg siedząc 3 x12 7 Uginanie nóg leżąc 3 x 12 8 [...]

[...] serek danio zupa ok. 0,5litra - to jest ostatni posilek kolo 16,45 Policzyłam ze to daje 800-1000 kal. Cwiczy aeroby 2 do 4 razy w tygodniu. Czym ona zyje ? powietrzem? i jak chodzi na te zajęcia to z czego czerpie energię? Nakrzyczałam na nią dzisiaj, ale twierdzi ze nie moze wiecej jesc bo zaczyna tyc. Ja myslę. Jak stopniowo podkrecic [...]

Witam jak w temacie ucięto mi jądra z powodu nowotworu i teraz bije 200/tyg prolongatum.Co o tym myślicie zwiekszyć dawke czy zostac,chciałbym walic non stop 300/tyg i zejsc na redukcje 200 czy to nie obciązy mi serca?wiem ze 200 nie powina ale mam już problemy z pikawa.Druga sprawa co polecacie na brak apetytu,wiem że zarzuce lekkie aeroby na [...]

[...] jeszcze stan agonalny;/ Co radzicie??Jak jej pomoc.Terapeuta swoja droga,ale chodzi mi o porady stricte zywieniowo-cwiczeniowe.Chce jej pomóc,ale nie wiem dokładnie jak opracowac diete(by nie przytyła w zastraszajacym tempie)Nie chce żeby sie zraziła i przestała leczyc...Nie wiem,jakos podkręcic metabolizm??Zmienic produkty które [...]

mam skonczona redukcje chce podkrecic troche kcalorie i powoli lapac jakies miecho, redukcja udana ogolnie:) sumplementy: beta-alanina, mono, bcaa, bialko, pol puszki napalmu, trening fbw(3xtyg, pon, sr, pt): nogi Przysiad tylni 3x8,8,6 wspiecia ze sztanga i tutaj nie wiem czy robic mniejszym ciezarem a wiecej czy na odwrot, plecy drazek [...]

[...] -rano: 30g platkow owsianych, 250ml mleka chudego, garsc migdalow i garsc rodzynek, do tego 25g bialka z odzywki. -nastepny: 200-250g kurczaka/indyka, od czasu do czasu jakies warzywa, pomidoty itd -next: to samo jak u gory z tym ze od czasu do czasu kupie lososia to idzie 200g lososia. 10g bcaa Trening 20g bcaa Aeroby 40-45min 50g [...]

[...] redukcji, dodam, że w chwili obecnej waże 100kg, chce tak do lata zbić z 10kg max, czy jest sens zażywania tego środka i czy dla zdrowego faceta nie jest on szkodliwy. Oczywiście mówie tu o małych dawkach, wręcz śladowych, tak aby podkręcić troche metabolizm i szybciej palić fat. Tak jakoś mnie korci i nie moge się zdecydować, co o tym sądzicie?

[...] shocka i storma mass xxl i bialko ostrowie i mam takie pytanie czy powinienem juz to brac czy to cos mi da? waze 70 kg wzrost 175 cwicze juz ponad 1,5 roku ale zawsze to jakos pocwicze 2 miecy i mam przerwe i takie to ejst wlasnie ciwczenie w lapie mialem 37 teraz mam 34 ;/ .Znowu zcaelem ciwczyc w piwnicy miesiac pocwiczylem i mnei wyrzucili [...]

Witam, wiec tak ankiety nie bede uzupelnial bo nie widze potrzeby. Staż ponad 4 lata treningu na silowni. wchodze wlasnie na redukcje i jak juz wszyscy wiemy rodzaj treningu nie ma znaczenia wzana jest podaż energetyczna, moje pytanie jest z innego worka. Chce zrobic sobie trening 6cio dniowy(mam dobra regeneracje, dla ludzi wtajemniczonych) [...]

Mam problem z tradzikiem na twarzy na cyklu i wiem juz napewno, ze jest on spowodowany zwrostem dht. Poniewaz jak zszedlem na mostek 100mg testa na tydzien i przestalem stosowac symex - tradzik przestal sie pojawiac. Oczywiscie po mostku chcialbym podkrecic testosteron i teraz pytanie jak ogarnac te dht ? Wiem ze mozna stosować palme sabalowac i [...]

WItam, zostało mi jakieś 8-10 tyg redukcji i chciałbym ten czas wykorzystac na maksa. Redukuje mniej wiecej od lutego, wagowo zeszlo niewiele bo moze z 5 kg, za to z pasa poszlo okolo 8-10 cm, co wydaje mi sie jest ok. Jak w ankiecie, moje aeroby to 40 min biezni w nietreningowe, co z treningami silowymi daje 5-6 treningow tygodniowo. Czy cos w [...]

witam mam ziomka lekarza i chcę go podkręcić na receptę na 10 strzałów deci. tylko nie wiem jak on ma to fachowo wypisać - napiszcie jak to fachowo ując na recepcie no i drugie pytanko - ile kosztowałoby mnie to w aptece??? z gory thx - niech masa będzie z wami - pompami

[...] Moze spróbować to drastyczniej zalatwic ? areoby bardziej podkrecic?, obiciac o nastepne 300kcal zapotrzebowanie? myslalem o efce ale zamlody jestem (17 lat prawie) bo jak spale to lipo to mase odbudje... bede potem przez jakis czas na ww mocniej uwazal ? z 21% do 16% zlecialem w chyba 3 i pol tyg. Jest ktos kto sie tego calkowicie pozbyl ? [...]

[...] metabolizm i zacząć zdrowo ?) , czy uwzględnić w obliczeniach - 20% metabolizmu obnizonego, czy efekt będzie w postaci otłuszczenia ? i AMP , mam nie biore kiedy wrzucić i jak z dawkami :P, 2 na dzień ok dla kobitki ? Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-03-13 10:03:42 Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-03-13 10:04:33 Zmieniony przez - [...]